다이어트 식단
11월 11일( 아침식사 613kcal)
웅이정이
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- 2020.11.11 10:15
- 18
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아침 613kcal 10:14
탄수화물(22.7%) 78.61 / 347g
단백질(62.7%) 39.47 / 63g
지방(42.3%) 22.40/ 53g
| 사과 (1회, 100g) | 49kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 110g) | 15kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 청국장찌개 (1인분, 250g) | 116kcal |
| 고등어구이 (1/4토막, 82g) | 219kcal |
| 참나물무침 (1/2소접시, 46g) | 16kcal |
| 미역초무침 (1/2소접시, 42g) | 16kcal |
| 깍두기 (1인분, 45g) | 18kcal |
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