뛰기 하다가 걷기
옥지가한다
걷다가 뛰다를 반복하면 운동 효과가 있나요??
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있어요~~ 저 아는분이 달리기+걷기로 10키로 뺐어요. 근데 주3회정도 한번하면 15키로정도 글케 하셨대요. 주2회정도 헬스가서 근력운동이랑 러닝하구요.
11월 11일( 점심식사 706kcal)
안농하세요. 당1g의 머핀이라니 진짜 너무 먹어보고싶습니다ෆ
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