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돈을 쓰면 하게 됩니다. 그리고 마인드를 살빼는데 목표를 잡지 말고 인바디 결과에 어떻게 변하고 싶은지를 설정하고 어떻게 하면 그 결과값에 가까워질까 고민하다보면 운동하러갑니다
1.달력에 운동한 날, 그렇지 않은 날을
체크하셔서 습관이 들인 주에는 스스로
에게 선물을 해 주세요.( 갖고 싶은
물건이라던지,)
2.핑계를 하나둘씩 없애셔야 합니다.
겨울에는 추워서..평일에는 피곤
해서..주말에는 쉬어야 해서..비가
오니까..눈이 오니까..여름에는
더워서...이렇게 어떻게든 이유를
대면서 미루면 미룰수록 원하는
미래의 나 자신으로부터 점점
멀어지는 지름길이예요.
3.다이어트 파트너를 만들어서
두분이서 함께 지속하시는
것도 좋습니다.