다이어트 식단
11월 12일( 아침식사 876kcal)
냇므ㅡㄹ
- 2020.11.12 17:28
- 39
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아침 876kcal 16:35
탄수화물(32.3%) 94.90 / 294g
단백질(91.5%) 49.39 / 54g
지방(86.0%) 38.72/ 45g
| 사과 (1회, 100g) | 49kcal |
| [빙그레] 요플레 바이오플레플레인 (1병, 140ml) | 70kcal |
| 도토리묵 (1중간접시, 100g) | 44kcal |
| 배추겉절이 (2인분, 160g) | 74kcal |
| 돼지고기 수육 (1회, 30g) | 90kcal |
| 함박스테이크 (1/2인분, 100g) | 239kcal |
| 토마토 (중간크기) (1/4개, 25g) | 3kcal |
| 무 (1회분, 100g) | 21kcal |
| 굴밥 (1인분, 50g) | 53kcal |
| 순두부찌개 (1인분, 70g) | 60kcal |
| 계란흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 50g) | 68kcal |
| 삶은밤 (1인분, 7g) | 10kcal |
| 아이스크림 (1컵, 42g) | 78kcal |
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