70kg~80kg대 다이어트방(여자만)
11월12일(목) 식단
루만엄마
- 2020.11.12 19:14
- 27
- 6
아침-쉐이크
점심-현미밥1/3.김치.파불고기.양파절임
저녁-쉐이크
물-2리터
운동-✖️
이번주는 계속 클린하게 할 예정이예요ㅎ
그동안 이것저것 먹어서 증량이거나 감량이
안된상태로 한달이나 있었더라구요~?
유지어터가 아닌 다이어터!!
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앗... 전 술까지 먹었는데 ㅠㅜ
저도 담주 술약속 많아요ㅋㅋ
먹을땐 먹고 뺄땐 빼자구요~!
윽!!유지어터아닌 다이어터에서 왕찔림 ㅠㅠ
그쵸?ㅋㅋ생각해보니까 유지하는거에 만족할만한 몸뚱이가 아니더라고요...넘 내려놓고 잘먹었던...ㅎㅎ
역시 식단 좋고 수분보충 좋고~~낼 기대해봅니다^^
기대하십숑ㅎㅎ