다이어트 식단
11월 12일( 저녁식사 600kcal)
웅이정이
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- 2020.11.12 19:15
- 29
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저녁 600kcal 19:12
탄수화물(15.2%) 52.58 / 347g
단백질(42.9%) 27.04 / 63g
지방(66.3%) 35.14/ 53g
| 양상추 (1/2인분, 50g) | 5kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 120g) | 16kcal |
| 단감 (1개, 70g) | 33kcal |
| 아보카도 (1인분, 60g) | 112kcal |
| [피코크] 유기농 요구르트 플레인 (1회분, 60g) | 36kcal |
| 홀그레인 머스타드 (1큰술, 5g) | 7kcal |
| 두부부침 (2접시, 170g) | 188kcal |
| [유동부 치아바타] 호두크랜베리 깜빠뉴 (1회, 70g) | 148kcal |
| Kiri 끼리 크림치즈 (1개, 18g) | 55kcal |
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