๋ชฉ์์ผ ์๋จ ๊ธ์์ผ ๊ณต์ฒด
๊ทผ์์ค ์์ฒญ๋๋ค์... ์ ์์ง์ด๊ณ ์ด์ฝ๋ ๋ง ๋จน์๋๋...
๊ทผ์ก์ 37kg๋์์ ํํ ์ค๊ณ ์๊ณ ์ฒด์ง๋ฐฉ์ 11kg๋์์ด์.
์ฝ๋ก๋ ๋๋ฌธ์ ์ค์ ๋ด๋ด ์ง์์ ์๊ฐ๊ฒฉ๋ฆฌ ํ๋ค๊ฐ, ์์ฑ ๋์ค๊ณ ๋ณธ๊ฒฉ์ ์ผ๋ก ์ผํ๊ธฐ ์์ํด์, ๋ฐ์ ์ ๋๊ฐ๊ณ ์ง์์ ์ ๋
๋จน๋ ๋ฅ ๋ง๋ ๋ฅ ์ด์ฝ๋ ๋ง 600kcal์ด์น ๊น๋จน์๋๋...
ํ๋ฒ
์ง์๋ง ์ด์ด ๋๋ํ ๊ฒ ๋ฌด๋ฆ๊น์ง ๋ด๋ ค์๊ณ , ๊ทผ์ก์ด ๋น ์ง๋ฉด์ ๋ฌด๋ฆ์ด ์ํ์, ์ค๋์ ์์นจ์ ๊ฑท๊ธฐ ์ข ํ๊ณ ์์ผ๊ฒ ์ต๋๋ค. ์ ๋ ์ด๋ฒ์ฃผ ์ญ์ฑ ์ฌํ์
๋๋ค. ํ์ฃผ ๋ง๋ฌด๋ฆฌ ์ ํ์ญ์์ค.
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
์ ๋ ์๋จน๊ณ ์์์ง์๋๋ ์ด์ด ๋น ์ก๋ค์ ๊ทผ์์ค ์๋? ์ค๋ ์ ๋์ด๋ ์น๊ณผ๊น์ง ๊ฑธ์ด๊ฐ๋ค์ฌ ์์ ์ ๋๋ค ์ค๋๋ ํงํ ~!!!
์ ๋จน๊ณ ์ ์์ง์ด๋ฉด ๊ทผ์ก์ด๋ ์ง๋ฐฉ์ด๋ ๊ฐ์ด ๋น ์ง๋๋ผ๊ตฌ์. ๋ถ๊ตฐ์ด๋ ์ฌ์ด๊ฐ ์ ๋ง ์ข์ผ์๋ค์ค. ใ ใ ์น๊ณผ ๊ฐ๋ ๊ฒ๋ ๊ธ์ ์ ์ธ ๋ง์์ผ๋ก ์นํ
์ด์ฝ๋ ์ ๋ค ๋จ์ด์ง๋๊น์ง ๋จน๊ฒ ๋๋๋ผ๊ตฌ์.๐คฃ์ฃผ๋ง๋์ ์ด๋ ์ข ํ์ ์ ๊ทผ์์ค ํ๋ณตํ์๊ธฐ๋ฅผ...
ํ์ดํ ์ ๋๋ค.๐ค
๊ณ ํ๊ณ ์ง ์์ฃผ๋ก ๋จน์ด์ ๋ ๊ทธ๋ฐ ๋ฏ์ฌ.. ์ํ