다이어트 식단
11월 14일( 아침식사 712kcal)
냇므ㅡㄹ
- 2020.11.14 16:19
- 25
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아침 712kcal 11:28
탄수화물(33.4%) 98.27 / 294g
단백질(74.7%) 40.36 / 54g
지방(51.9%) 23.35/ 45g
| 함박스테이크 (1인분, 80g) | 191kcal |
| 오징어볶음 (1/2소접시, 83g) | 88kcal |
| 삶은 강낭콩 (1회, 100g) | 127kcal |
| 생대추 (1회, 10g) | 9kcal |
| 사과 (1회, 100g) | 49kcal |
| 토마토 (중간크기) (1/4개, 25g) | 3kcal |
| 아이스크림 (1컵, 78g) | 145kcal |
| 시래기나물 (1소접시, 93g) | 52kcal |
| 단감 (1개, 100g) | 48kcal |
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