다이어트 식단
11월 14일( 저녁식사 400kcal)
sun^^
- 2020.11.14 20:55
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저녁 400kcal 17:51
탄수화물(15.2%) 43.98 / 290g
단백질(48.9%) 25.90 / 53g
지방(36.7%) 16.16/ 44g
| 아몬드 (1개, 8g) | 56kcal |
| 양상추 (1인분, 53g) | 5kcal |
| 단감 (1개, 26g) | 12kcal |
| 사과 (1회, 41g) | 20kcal |
| 골드키위 (1개, 14g) | 7kcal |
| 바나나 (1개, 30g) | 27kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 132g) | 18kcal |
| 훈제 닭가슴살 (1인분, 53g) | 66kcal |
| 파인애플 (1회, 26g) | 14kcal |
| 맥심 웰빙1/2칼로리 모카골드마일드 커피믹스 (1포, 8g) | 25kcal |
| 과자 (0회, 0g) | 37kcal |
| 생모짜렐라 치즈 (1회, 46g) | 113kcal |
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