다이어트 일기
11월 14일 (음식 984kcal, 운동 314kcal)
dongan@005like
- 2020.11.14 22:00
- 48
- 0
- 음식
- 운동
984/ 1229
314/ 205
성공
(354)
아침식사 : 307kcal (31.20%)
| 호박떡 | 163kcal |
| 찐고구마 | 97kcal |
| 코카콜라 250ml | 27kcal |
| 자연마을 감귤주스 | 20kcal |
오전 간식 : 87kcal (8.84%)
| 코카콜라 250ml | 27kcal |
| [테이스터스초이스] 웰빙밀크커피믹스 | 60kcal |
점심식사 : 377kcal (38.31%)
| 콩나물국 | 20kcal |
| 미역초무침 | 33kcal |
| 참나물무침 | 26kcal |
| 돼지고기장조림 | 166kcal |
| 깍두기 | 14kcal |
| 쌀밥 | 118kcal |
오후 간식 : 95kcal (9.65%)
| 대추차 | 35kcal |
| [테이스터스초이스] 웰빙밀크커피믹스 | 60kcal |
저녁식사 : 118kcal (11.99%)
퇴근후73.35
| 상추 | 18kcal |
| 돼지고기 앞다리살 | 54kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 고추장 | 21kcal |
운동 : 314kcal
운동후73.15
| 보통 걷기 | 42kcal |
| 보통 걷기 | 42kcal |
| 보통 걷기 | 230kcal |
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