다이어트 식단
11월 14일( 야식 595kcal)
Kjh990830
- 2020.11.14 22:55
- 18
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야식 595kcal 17:36
탄수화물(24.7%) 82.57 / 334g
단백질(35.9%) 21.89 / 61g
지방(61.4%) 31.32/ 51g
| 츄러스 (1개, 50g) | 132kcal |
| 고로케 (1개, 50g) | 148kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 50ml) | 37kcal |
| 블루베리 냉동 (1회, 30g) | 15kcal |
| 아몬드 (1개, 7g) | 49kcal |
| [웰츄럴] 검은콩이들어간 블랙미숫가루 (1회분, 15g) | 58kcal |
| [닥터유] 단백질바 (1회, 40g) | 50kcal |
| 무조림 (1소접시, 89g) | 30kcal |
| 현미밥 (1공기, 50g) | 76kcal |
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