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다이어트 식단

11월 14일( 점심식사 639kcal)

다신등급

ㅇㄹㄴㄷㅇㅇㅌㅈ

  • 2020.11.15 05:08
  • 31
  • 0

미쳤다ㅏㅏ...
원래는 떡 조금에 야채 듬뿍 들어간 다이어트 떡볶이 (?)가 목표였는데...
국물을 너무 먹었나...
식사후 내 눈에 띤 것은
시리얼과 핫초코 가루...
먹기 편하게 작은 통에 담아둔게 큰 실수였네ㅠ
덕분에 부담없이 뚜껑 열어서
우유랑 같이 입 안으로 털털털
639..!!!???
그래ㅠ아침엔 토마토만 먹었잖아(T^T)

점심 639kcal 11:46
탄수화물(29.5%) 105.42 / 357g
단백질(21.2%) 13.81 / 65g
지방(37.4%) 20.22/ 54g
당근
(3/4개, 85g)
28kcal
양파
(1인분, 150g)
30kcal
고추장
(1회, 30g)
64kcal
[노브랜드] 떡볶이떡
(1/4회분, 35g)
78kcal
[해표] 맑고 신선한 식용유
(1회, 5g)
45kcal
오트밀 시리얼
(1/4회분, 25g)
40kcal
[허쉬] 오리지널 핫초코 가루
(1회, 15g)
62kcal
[할리스] 블루베리베이글&크림치즈
(1/4개, 21g)
59kcal
크림치즈
(1스푼, 25g)
77kcal
깍두기
(1인분, 35g)
14kcal
[서울우유] 나 100%
(1/4회분, 50ml)
32kcal
설탕
(1회, 20g)
80kcal
[동원] 후랑크소세지
(1회분, 10g)
30kcal
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