다이어트 식단
11월 15일( 아침식사 1403kcal)
냇므ㅡㄹ
- 2020.11.15 14:05
- 28
- 0
아침 1403kcal 10:06
탄수화물(42.0%) 123.41 / 294g
단백질(127.0%) 68.56 / 54g
지방(156.5%) 70.44/ 45g
| 칠리새우 (1회, 100g) | 187kcal |
| 슬라이스치즈 (1/2장, 8g) | 26kcal |
| 두부부침 (1접시, 80g) | 88kcal |
| 삶은 강낭콩 (1회, 100g) | 127kcal |
| 사과 (1회, 100g) | 49kcal |
| 삶은밤 (1인분, 7g) | 10kcal |
| 알타리김치 (0소접시, 19g) | 7kcal |
| 우유 (1컵, 170ml) | 103kcal |
| 아이스크림 (1컵, 65g) | 120kcal |
| 등심스테이크 (1인분, 200g) | 686kcal |
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