다이어트 4주차
daisy0770
다이어트 4주차거든요ㅠㅜ 근데 1.5키로 정도 빠졌네요 밥도 반만 먹고 운동도 열심히 하는데 왜이럴까요...
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음식을 양만 줄이는게 아니라 식단자체를 바꿔야하더라구요 평소먹던 밥이랑 반찬으로는 적게먹어도 별효과가 없어요 저두 2주동안 사과.고구마.요구르트등 먹고 3주때부터 한끼는 밥은 조금먹었어요 한달동안 6키로감량했네요
저두계속정체
그런분들은 밥은점심에조금 드시고 거의 샐러드나 우유 두유 쉐이크등등으로 아침저녁드시더라구요..ㄷㄷ
저두요ㅜㅜ 도대체 일주일에 3~5 킬로 감량하시는 분들은 어케하시는지ㅠㅠ 점점 의욕이 안생겨요
이번엔 제대로 하나싶더니..ㅎㅎ
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