다이어트 일기
11월 16일 (음식 1087kcal, 운동 544kcal)
50kg되자
- 2020.11.16 20:13
- 49
- 0
- 음식
- 운동
1087/ 1497
544/ 250
성공
(704)
아침식사 : 235kcal (21.62%)
| 메스 96 메스웨이보충제 | 235kcal |
점심식사 : 444kcal (40.85%)
| 사과 | 88kcal |
| 아침먹고가 퀴노아영양밥&할라피뇨맛닭가슴살 | 353kcal |
| [맥심] 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 미니 | 3kcal |
오후 간식 : 224kcal (20.61%)
| [예스통상] 호올스체리 | 11kcal |
| 레몬 | 17kcal |
| [조지아] 크래프트 아메리카노 | 14kcal |
| 단감 | 182kcal |
저녁식사 : 184kcal (16.93%)
| 닭갈비 | 89kcal |
| 돈까스 | 28kcal |
| [풀무원] 아이러브요거트 한끼오트 파인애플 | 67kcal |
운동 : 544kcal
| 싸이클 실내자전거 | 165kcal |
| 스텝퍼 | 96kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 150kcal |
| 만보걷기 | 133kcal |
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