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  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿฆ‹๊พธ์ค€ํ•จ์ด ๋‹ต์ด๋‹ค๐Ÿฆ‹<69kg~60kg>์—ฌ์ž๋งŒ

11.16

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

์˜์ง€๋šœ

  • 2020.11.16 20:26
  • 48
  • 3


์ฃผ๋ง์— ๋งŒ๋“ค์–ด๋‘” ๋ฐ€ํ”„๋ ™์œผ๋กœ
ํ‰์ผ ์ €๋…์— ์ง„์งœ ์˜ค๋žœ๋งŒ์— ์Œ์‹์„ ํ•ด๋จน์–ด์š” ใ…‹ใ…‹
์ œ๊ฐ€ ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ๋‘๋ถ€์นด๋ ˆ ๋‚จ์นœ๊ณผ ๋จน์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค
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ํ‡ด๊ทผํ•˜๋ฉด ํ”ผ๊ณคํ•˜์ง€๋งŒ ๊พธ์ค€ํžˆ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๊ฒŒ ๋˜๊ธธ!!!

11.16

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๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋ฝ•๋”ฐ์†Œ๋‹ค๋ง› 2020.11.16 20:36

    ์ข‹์•„์šฉ
    ์ข‹์•„์šฉ~~~
    ์ž˜ํ•˜์…จ์–ด์šฉ โ™กโ™กโ™ก
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    ๋ถ€๋Ÿฌ์›Œ์šฉ
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    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์˜์ง€๋šœ 2020.11.16 22:59

    ์†Œ๋‹ค๋‹˜ ์ด๋ฏธ ๋‹ค๋…€๊ฐ€์‹  ๊ตฌ๊ฐ„์ด๋‹ˆ ๊ธˆ๋ฐฉ ๋‹ค์‹œ ์˜ค์‹ค๊ฑฐ์—์š” ์–ธ๋Šฅ ์•ž์„œ๊ฐ€์ฃผ์„ธ์š”>_<

    ๋‹ต๊ธ€
    |
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  • ๋‹ค์‹ 
    ๋ฝ•๋”ฐ์†Œ๋‹ค๋ง› 2020.11.17 09:01

    ์˜์ง€๋šœ ์•„์•„
    ์ €๋Š” ๊ธ€๋ €์–ด์š”ใ… ใ… 
    ์š”์ฆ˜ 65์œ ์ง€ํ•˜๊ธฐ๋„ ํž˜๋“ค์–ด์œ 
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์ด์ „๊ธ€

30์ผ ๋งŒ๋ณด ๊ฑท๊ธฐ 64์ผ์ฐจ ์„ฑ๊ณต!

2020.11.16 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 23
๋‹ค์Œ๊ธ€

11์›” 16์ผ( ์•ผ์‹ 250kcal)

2020.11.16 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 30
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

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๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

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