11월 16일 월요일 식단 및 운동
앙나야
식단아점 회사 도시락(밥 한공기, 각종 반찬)저녁 요거트간식 소세지, 비스켓 3개, 오레오 치즈케이크 큐브 10개, 현미 뻥튀기생리전 간식 폭발ㅋㅋㅋ운동만보필라테스 2회차유산소 홈트 20분타바타 8분대신 운동 좀 빡시게 했어요굿나잇 ✨
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
앙나야님 따라가기 목표해야 으쌰으쌰하겠어요ㅋㅋ 꾸준히 감량하시는거 최고!!👍
옙 루만님 식단 보고 저도 으쌰으샤하고 있어요!!
11월 16일( 야식 735kcal)
삶은 계란 2알이랑 같이 먹으면 배불
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
앙나야님 따라가기 목표해야 으쌰으쌰하겠어요ㅋㅋ 꾸준히 감량하시는거 최고!!👍
옙 루만님 식단 보고 저도 으쌰으샤하고 있어요!!