다이어트 식단
11월 16일( 저녁식사 575kcal)
Kjh990830
- 2020.11.17 00:44
- 38
- 0
저녁 575kcal 20:09
탄수화물(21.2%) 70.81 / 334g
단백질(68.8%) 41.99 / 61g
지방(76.0%) 38.77/ 51g
| 쌀밥 (1공기, 50g) | 73kcal |
| 현미밥 (1공기, 20g) | 30kcal |
| 양배추찜 (1인분, 100g) | 24kcal |
| 무조림 (1소접시, 50g) | 16kcal |
| 오리로스 (1회분, 100g) | 134kcal |
| 랍스터 (1회, 40g) | 38kcal |
| 고로케 (1개, 80g) | 236kcal |
| 굴 (1접시, 30g) | 24kcal |
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