15일씩 미션성공하기🏃🤸
1-2차 DAY2
라봉23
- 2020.11.17 07:55
- 36
- 2
1-2차 DAY 2
[2일차]
미션기간 : 11/16 ~ 11/30
시작체중 : 67.2 kg
목표체중 : 64.9 kg
전날체중 : 67.2 kg
오늘체중 : 66.8kg
[운동]
근력운동 : 20분
유산소홈트 : 40분
[미션]
점심시간을 이용한 틈새 운동하기
요새 도봉순을 보고있어요ㅋㅋ
그래서 아침에도 도봉순을 보며 근력운동 대충하고
유산소로 재자리 뛰기를했어요
평소하던 유산소홈트보다 효과는 덜한것같지만
(땀 흐르는정도가 달라요)
운동에 대한 스트레스가 덜해서..
이렇게하는거면 아침.저녁으로도 할수있을것같아요ㅎ
몸은 덜 힘드나 다리가 몹시아픈게 함정이네요ㅠ
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오~ -0.4 ㅊㅋ합니다.
저도 숨차는거 싫어해서 유산소보다 근력위주로 해요ㅎㅎ 체중감량은 더딜지 몰라도 라인 예쁘게 빠지는 걸 기대하고 있어요~~^^파이팅♥♥