☘자기만족형☘관리하는여자
1차) 11.17.D-9 식🔺️운❌
냠냠고냥a
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- 2020.11.17 09:22
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✏아빠생신...폭식하지말자...빼는게 더 힘들다ㅋ
🔹️오늘미션
- 아침스트레칭 10분✔
- 5천보 걷기❌
- 실내자전거 30분타기❌
- 9시이후 안먹기✔
- 과.폭식 하지않고 천천히 식사하기✔
🔸️공체 59.45 (화✔)
🍱am09:00
- 비빔밥, 새싹채소
☕am10:30
- 아메리카노
☕pm03:00
- 아메리카노
🍱pm07:00
- 밥 1/2, 미역국 건더기, 등갈비찜, 수육+김치
동태전+해물파전 , 잡채, 꼬막무침, 무쌈말이+오징어맛살말이
🍮pm08:00
- 로제와인, 베이커리 세조각
☕pm09:30
- 탄산수
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스페셜한 날^^ 결과가 궁금타요~
응원합니다♡
ㅋㅋㅋ점심을 건너뛰고
저녁도 과폭식까지는 안가고 잘 넘겼어요ㅋㅋ
잔망스런고냥a 추카추카요~🎉