다이어트 식단
11월 17일( 아침식사 1003kcal)
냇므ㅡㄹ
- 2020.11.17 17:34
- 15
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아침 1003kcal 10:53
탄수화물(29.4%) 86.39 / 294g
단백질(107.6%) 58.11 / 54g
지방(106.2%) 47.78/ 45g
| 칠리새우 (1회, 200g) | 374kcal |
| 모짜렐라 치즈 (1조각, 21g) | 86kcal |
| 오징어볶음 (1소접시, 50g) | 52kcal |
| 사과 (1회, 100g) | 49kcal |
| 토마토 (중간크기) (1/4개, 25g) | 3kcal |
| 단감 (1/4개, 25g) | 12kcal |
| 배추김치 (1소접시, 100g) | 25kcal |
| 애호박볶음 (1인분, 25g) | 30kcal |
| 치즈계란말이 (1인분, 70g) | 135kcal |
| 등심스테이크 (1인분, 50g) | 171kcal |
| 배추겉절이 (1인분, 120g) | 55kcal |
| 가래떡 (1쪽, 5g) | 11kcal |
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