다이어트 일기
11월 17일 (음식 894kcal, 운동 1114kcal)
소소야님
- 2020.11.17 18:11
- 78
- 0
다이어트 시작한지 22일째!
목표는 85키로 -> 50키로 입니다
- 음식
- 운동
894/ 1285
1114/ 214
성공
(1291)
아침식사 : 282kcal (31.54%)
| 쌈장 | 40kcal |
| 양배추찜 | 34kcal |
| 잡곡밥 | 170kcal |
| 콩나물무침 | 38kcal |
점심식사 : 318kcal (35.57%)
| 삶은 달걀 | 136kcal |
| 찐고구마 | 130kcal |
| 데친 브로콜리 | 33kcal |
| 오이 | 19kcal |
저녁식사 : 294kcal (32.89%)
| 방울토마토 | 12kcal |
| 쌈장 | 40kcal |
| 양배추찜 | 34kcal |
| 잡곡밥 | 170kcal |
| 콩나물무침 | 38kcal |
운동 : 1,114kcal
| 싸이클 실내자전거 | 280kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 700kcal |
| 레그레이즈 | 14kcal |
| 스트레칭 | 120kcal |
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