다이어트 일기
11월 17일 (음식 1663kcal, 운동 305kcal)
런런러니
- 2020.11.17 18:43
- 55
- 0
- 음식
- 운동
1663/ 1663
305/ 277
성공
(28)
아침식사 : 357kcal (21.47%)
| [델몬트] 콜드 오렌지 | 88kcal |
| 구운계란 | 64kcal |
| 구운계란 | 64kcal |
| [닥터유] 단백질 바 미니 | 141kcal |
점심식사 : 358kcal (21.53%)
| [맛있닭] 스팀 닭가슴살 마늘맛 | 140kcal |
| 양배추 | 12kcal |
| 통밀식빵 | 81kcal |
| 오리엔탈드레싱 | 28kcal |
| 아몬드 | 70kcal |
| 발사믹드레싱 | 27kcal |
오후 간식 : 310kcal (18.64%)
| [닥터유] 단백질 바 미니 | 141kcal |
| 36아몬드 오리지널 | 49kcal |
| [머슬팜] 컴뱃100%웨이 초코 | 120kcal |
저녁식사 : 373kcal (22.43%)
| 갈비탕 | 198kcal |
| 당면 | 175kcal |
야식 : 265kcal (15.94%)
| [스타벅스] 진저 쿠키 프라프치노 | 265kcal |
운동 : 305kcal
| 런닝머신 걷기 | 112kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 50kcal |
| 플랭크 | 12kcal |
| 사이드밴드 | 80kcal |
| 크런치 | 30kcal |
| 보통 걷기 | 21kcal |
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