다이어트 일기
폭식타파! 11월 17일 (음식 1243kcal, 운동 365kcal)
요요노노1
- 2020.11.17 18:57
- 58
- 0
- 음식
- 운동
1243/ 2070
365/ 345
성공
(847)
아침식사 : 375kcal (30.17%)
| 삶은 검은콩 | 49kcal |
| 삶은 달걀 | 136kcal |
| 양상추 | 2kcal |
| 오이 | 9kcal |
| 파프리카 | 5kcal |
| 바나나 | 46kcal |
| 삶은 밤고구마 | 32kcal |
| 단감 | 36kcal |
| [매일] 바이오 플레인 요거트 | 60kcal |
오전 간식 : 163kcal (13.11%)
| 맥반석 구운계란 | 124kcal |
| 귤 | 39kcal |
점심식사 : 236kcal (18.99%)
| 단감 | 36kcal |
| 삶은 밤고구마 | 64kcal |
| 삶은 달걀 | 136kcal |
오후 간식 : 206kcal (16.57%)
| 키위쥬스 생과일 | 150kcal |
| 아몬드 | 56kcal |
저녁식사 : 263kcal (21.16%)
| 오이 | 9kcal |
| 옐로우 파프리카 | 8kcal |
| 양상추 | 11kcal |
| 삶은 검은콩 | 98kcal |
| [바르닭] 수비드 닭가슴살 허브바베큐 | 110kcal |
| 천혜향 | 15kcal |
| 사과 | 12kcal |
운동 : 365kcal
| 빠르게걷기 | 240kcal |
| 보통 걷기 | 125kcal |
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