커뮤니티 - 다이어트 일기 - 식단의신2일차-11월 17일 (음식 617kcal, 운동 90kcal)

GM다이어트 2일차입니다.
야채의 날이라서.... 마음껏 먹어도 되지만.. 역시나 헛배가 부른지...

야채박스 사진은 제꺼는 아니고 옆 동료가 가져온건데
레드파프리카 2조각만 먹었어요..

오늘의 반성은 오후에 고구마채튀김 한 줌을 먹은거네요.
고구마 먹어도 된다고 했으니.. 괜찮을거라 자기 위안 해봅니다.

아래 사진은 브래그식초 넣은 물이고요
그 아래 사진은 저녁으로 먹은 버섯구이. 야채구이인데
사진이 1장만 올라가서 추가로 첨부했어요

음식
운동

617/ 1395

90/ 232

성공
(636)

오전 간식 : 19kcal (3.08%)

레드 파프리카

19kcal

점심식사 : 395kcal (64.02%)

샐러드박스에서 버섯 샐러드 냠냠~
빵이랑 콘은 제외하고 주문했더니
블랙올리브가 넉넉하게 들어가서 더 맛있었다.

[위드클렌즈] 버섯 샐러드	132kcal
블랙올리브	50kcal
방울토마토	8kcal
단호박샐러드	70kcal
오리엔탈드레싱	56kcal
해바라기씨 볶은것	79kcal

오후 간식 : 52kcal (8.43%)

고구마채튀김

52kcal

저녁식사 : 151kcal (24.47%)

군고구마	78kcal
단호박	21kcal
새송이버섯	28kcal
레드 파프리카	7kcal
구운양파	17kcal

운동 : 90kcal

스트레칭	40kcal
버피테스트	50kcal

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