다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침
성공하자갱
- 2020.11.18 00:10
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아침밥을 먹는게 좋을까요 ?먹으면 쌀 찐다 안찐다 찾아봐도 의견이 반반이라 ㅠㅠ궁굼하네요
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아침을 챙겨먹는게 기초대사량 지키는데 최고라는 얘길 들었어요ㅎㅎㅎ
저도 다이어트 하면서부터 아침 챙겨먹기 시작 했어요~ 6개월째인데 감량 잘 하고 있어요 아침은 잘 챙겨 먹는게 좋아요~~
아침을 드시는걸 추천합니다! 저는 7개월 다이어트하면서 아침 거의 챙겨먹어요 ㅎ 안먹던 사람이 갑자기 먹으면 부담되고 그러면 간단하게 쉐이크나 사과 같은더로 먹어요 그럼 그나면 든든해요 !!
저도 다이어트 시작하면서 아침 먹어요!
아침 저녁을 드시되 밥량만 절반으로 드시면 다이어트 효과 있습니다!
전 8월쯤부터 쭉 아침 챙겨먹고있는데 제 개인적으로는 아침 먹는게 다욧에 훨 효과적이에요. 어쩌다 시간없어 못먹은 날은 오전에 배고픔 참느라 힘들고, 저녁때쯤 되면 하루 섭취 칼로리양이 남아돌으니까 좀더 먹자하고 많이 먹게 되더라구요.