다이어트 일기
11월 17일 (음식 1220kcal, 운동 761kcal)
song-pho
- 2020.11.18 00:15
- 39
- 0
오늘은 스피닝 못탔다ㅠㅠ
급하게 피티잡아서 피티하고 유산소 빡시게!!
내일부터는 먹고싶은거 조금씩 먹어야지😁
- 음식
- 운동
1220/ 2029
761/ 338
성공
(1232)
아침식사 : 10kcal (0.82%)
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) | 10kcal |
점심식사 : 617kcal (50.57%)
| 카카오닙스 | 26kcal |
| [커클랜드] 그릭 요거트 | 57kcal |
| 계피분말 | 6kcal |
| [살빼로] 그린 | 19kcal |
| [살빼로] 흑임자 | 15kcal |
| [착한통밀] 살빼로 수제발아통밀귀리 | 18kcal |
| 사과 | 24kcal |
| [머드스콘] 머드 그릭 요거트 | 63kcal |
| [팻컷] 비건 초코칩 스틱스콘 | 138kcal |
| [마이프로틴] 임팩트웨이 프로틴 '쿠키앤크림' | 61kcal |
| 단감 | 21kcal |
| [아웃백] 부시맨브레드 | 67kcal |
| [서브웨이] 에그마요 | 102kcal |
오후 간식 : 148kcal (12.13%)
| [자연애찬] 구운란 | 75kcal |
| [키스틱] 프로틴바 할라피뇨맛 | 73kcal |
저녁식사 : 445kcal (36.48%)
| 심콩두유 | 65kcal |
| 양상추 | 9kcal |
| [머드스콘] 단호박 오트밀 스콘 | 244kcal |
| [바디나인] 촉촉한 한입 닭가슴살 깻잎맛 | 127kcal |
운동 : 761kcal
| 런닝머신 달리기 | 171kcal |
| High 5 | 590kcal |
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