11월 18일( 운동 323kcal)
스트레칭 (보통으로, 10분) | 40kcal |
싸이클 실내자전거 (가볍게, 30분) | 150kcal |
와이드 스쿼트 (1세트, 30회) | 13kcal |
스쿼트 (2세트, 100회) | 24kcal |
데드리프트 (보통으로, 2분) | 16kcal |
케틀벨 스윙 (보통으로, 2분) | 40kcal |
브릿지 (1세트, 100회) | 40kcal |
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