다이어트 일기
11월 18일 (음식 776kcal, 운동 1114kcal)
소소야님
- 2020.11.18 18:07
- 27
- 0
- 음식
- 운동
776/ 1285
1114/ 214
성공
(1409)
아침식사 : 282kcal (36.34%)
| 쌈장 | 40kcal |
| 양배추찜 | 34kcal |
| 잡곡밥 | 170kcal |
| 콩나물무침 | 38kcal |
점심식사 : 196kcal (25.26%)
| [하림] 하림IFF닭가슴살 | 102kcal |
| 상추 | 15kcal |
| 양파 | 20kcal |
| 쌈장 | 40kcal |
| 오이 | 19kcal |
오후 간식 : 2kcal (0.26%)
| 방울토마토 | 2kcal |
저녁식사 : 282kcal (36.34%)
| 쌈장 | 40kcal |
| 양배추찜 | 34kcal |
| 잡곡밥 | 170kcal |
| 콩나물무침 | 38kcal |
야식 : 14kcal (1.80%)
| 방울토마토 | 14kcal |
운동 : 1,114kcal
| 싸이클 실내자전거 | 280kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 700kcal |
| 레그레이즈 | 14kcal |
| 스트레칭 | 120kcal |
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