다이어트 식단
11월 18일( 아침식사 966kcal)
냇므ㅡㄹ
- 2020.11.18 20:06
- 28
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아침 966kcal 11:00
탄수화물(21.5%) 63.34 / 294g
단백질(200.7%) 108.39 / 54g
지방(60.8%) 27.37/ 45g
| 함박스테이크 (1인분, 80g) | 191kcal |
| [뉴트리라이트] 뉴트리푸로틴단백질 (7회분, 91g) | 329kcal |
| 호두 (1알, 4g) | 26kcal |
| 배추김치 (1소접시, 100g) | 25kcal |
| 사과 (1회, 100g) | 49kcal |
| 블루베리 (1/4작은컵, 7g) | 4kcal |
| 두부부침 (1접시, 38g) | 42kcal |
| 군고구마 (1회, 30g) | 37kcal |
| 밤 구운것 (1회분, 17g) | 27kcal |
| 단감 (1/4개, 25g) | 12kcal |
| 삶은 달걀 (1.5개, 75g) | 102kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 122kcal |
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