다이어트 식단
11월 19일( 아침식사 934kcal)
냇므ㅡㄹ
- 2020.11.19 15:31
- 54
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아침 934kcal 10:30
탄수화물(31.0%) 91.15 / 294g
단백질(133.9%) 72.30 / 54g
지방(73.9%) 33.24/ 45g
| 돈까스 (1인분, 80g) | 227kcal |
| 순두부찌개 (1인분, 50g) | 43kcal |
| 삶은계란흰자 (1회분, 33g) | 17kcal |
| 군고구마 (1회, 80g) | 99kcal |
| 사과 (1회, 100g) | 49kcal |
| 배추김치 (1소접시, 100g) | 25kcal |
| 애호박볶음 (1인분, 38g) | 45kcal |
| 두부부침 (1접시, 70g) | 77kcal |
| 아이스크림 (1컵, 68g) | 126kcal |
| [요플레] 플레인 (1개, 50g) | 52kcal |
| 단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1스쿱, 45g) | 174kcal |
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