다이어트 일기
11월 21일 (음식 1748kcal, 운동 62kcal)
런런러니
- 2020.11.21 23:52
- 19
- 0
- 음식
- 운동
1748/ 1663
62/ 277
실패
(300)
아침식사 : 248kcal (14.19%)
| [커클랜드] 시그니춰 그릭 요거트 | 74kcal |
| 귀리 | 25kcal |
| 블루베리 | 45kcal |
| 아몬드 | 35kcal |
| 브라질너트 볶은것 | 33kcal |
| 귤 | 36kcal |
점심식사 : 474kcal (27.12%)
| [맛있닭] 스팀 닭가슴살 마늘맛 | 115kcal |
| 양배추 | 39kcal |
| 오리엔탈드레싱 | 28kcal |
| 찐고구마 | 65kcal |
| [태광선식] 퀴노아 10곡 미숫가루 | 130kcal |
| [매일] 매일우유 | 97kcal |
오후 간식 : 219kcal (12.53%)
| 구운계란 | 64kcal |
| 구운계란 | 64kcal |
| 찐고구마 | 91kcal |
저녁식사 : 807kcal (46.17%)
| 양념치킨 | 807kcal |
운동 : 62kcal
| 보통 걷기 | 62kcal |
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