다이어트 일기
02월 24일 (음식 1213kcal, 운동 709kcal)
사이즈줄이자
- 2016.02.24 12:34
- 34
- 0
아침식사 : 473kcal (38.99%)
| 쇠고기미역국 (3/4인분, 559g) | 222kcal |
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 냉이무침 (3/4인분) | 15kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (3/4장) | 2kcal |
점심식사 : 301kcal (24.81%)
| 냉이무침 (1/2인분) | 10kcal |
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 도라지무침 (1/4소접시, 23g) | 21kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (3/4장) | 2kcal |
| 잔멸치볶음 (1/2소접시, 10g) | 34kcal |
저녁식사 : 437kcal (36.03%)
| 잔멸치볶음 (1/4소접시, 5g) | 17kcal |
| 도라지무침 (1/4소접시, 23g) | 21kcal |
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 냉이무침 (3/4인분) | 15kcal |
| 쇠고기미역국 (1/2인분, 373g) | 148kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (3/4장) | 2kcal |
간식 : 2kcal (0.16%)
| 녹차 (1잔, 100ml) | 2kcal |
운동 : 709kcal
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 210kcal |
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 레그레이즈 (1분) | 8kcal |
| 월싯(wall sit) (1분) | 8kcal |
| 런지(세트) (20회) | 32kcal |
| 싯업 (1분) | 6kcal |
| 크런치 (1분) | 8kcal |
| 아이쇼핑 (40분) | 92kcal |
| 훌라후프 (60분) | 240kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기