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다이어트 식단

11월 22일( 아침식사 532kcal)

다신등급

냇므ㅡㄹ

  • 2020.11.22 16:10
  • 34
  • 0
아침 532kcal 11:37
탄수화물(25.9%) 76.01 / 294g
단백질(48.9%) 26.39 / 54g
지방(36.9%) 16.59/ 45g
함박스테이크
(1인분, 30g)
71kcal
찰옥수수 찐것
(1인분, 100g)
132kcal
시래기된장국
(1대접, 120g)
65kcal
두부
(1회, 70g)
61kcal
사과
(1회, 100g)
49kcal
단감
(1/2개, 50g)
24kcal
토마토 (중간크기)
(1/4개, 25g)
3kcal
[빙그레] 요플레 클래식 플레인
(1개, 85g)
85kcal
호두
(1알, 4g)
26kcal
블루베리
(1작은컵, 28g)
16kcal
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