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다이어트 일기

11월 22일 (음식 1109kcal, 운동 331kcal)

다신등급

런런러니
  • 2020.11.22 20:42
  • 21
  • 0

  • 음식
  • 운동

1109/ 1663

331.2/ 277

성공
(609)

아침식사 : 244kcal (22.00%)

[델몬트] 콜드 오렌지 44kcal
돈시몬 발렌시아 오렌지 주스 43kcal
36아몬드 언스위트 37kcal
[머슬팜] 컴뱃100%웨이 초코 120kcal

점심식사 : 216kcal (19.48%)

구운계란 64kcal
구운계란 64kcal
찐고구마 88kcal

오후 간식 : 229kcal (20.65%)

[피자나라치킨공주] 트러플 바비큐 피자 229kcal

저녁식사 : 420kcal (37.87%)

채끝살 420kcal

운동 : 331kcal
런닝머신 걷기 56kcal
산책 걷기 62kcal
스쿼트 7kcal
덤벨 스쿼트 6kcal
스미스머신 스쿼트 124kcal
덤벨 런지 41kcal
레그프레스 35kcal
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