다이어트 일기
11월 22일 (음식 1338kcal, 운동 331kcal)
런런러니
- 2020.11.22 23:03
- 44
- 0
- 음식
- 운동
1338/ 1663
331.2/ 277
성공
(380)
아침식사 : 244kcal (18.24%)
| [델몬트] 콜드 오렌지 | 44kcal |
| 돈시몬 발렌시아 오렌지 주스 | 43kcal |
| 36아몬드 언스위트 | 37kcal |
| [머슬팜] 컴뱃100%웨이 초코 | 120kcal |
점심식사 : 216kcal (16.14%)
| 구운계란 | 64kcal |
| 구운계란 | 64kcal |
| 찐고구마 | 88kcal |
오후 간식 : 229kcal (17.12%)
| [피자나라치킨공주] 트러플 바비큐 피자 | 229kcal |
저녁식사 : 420kcal (31.39%)
| 채끝살 | 420kcal |
야식 : 229kcal (17.12%)
| [공차] 타로밀크티 화이트펄 | 229kcal |
운동 : 331kcal
| 런닝머신 걷기 | 56kcal |
| 산책 걷기 | 62kcal |
| 스쿼트 | 7kcal |
| 덤벨 스쿼트 | 6kcal |
| 스미스머신 스쿼트 | 124kcal |
| 덤벨 런지 | 41kcal |
| 레그프레스 | 35kcal |
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