다이어트 일기
11월 22일 (음식 834kcal, 운동 846kcal)
쪼꼬미사랑
2
- 2020.11.23 01:45
- 177
- 0
잠이 안온다 . 수월하게 줄고 있는데,
조급함 때문인가? 코로나 때문인가...
확진자좀 줄어라 제발!
- 음식
- 운동
834/ 918
846/ 153
성공
(777)
아침식사 : 127kcal (15.23%)
| [24뉴트리] 다이어트 쉐이크 곡물맛 | 92kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 | 35kcal |
오전 간식 : 10kcal (1.20%)
| 네스프레소-머그 1샷 | 10kcal |
점심식사 : 491kcal (58.87%)
| 감자탕 | 151kcal |
| 쌀밥 | 232kcal |
| [교촌치킨] 교촌오리지날 | 108kcal |
오후 간식 : 10kcal (1.20%)
| 네스프레소-머그 1샷 | 10kcal |
저녁식사 : 196kcal (23.50%)
| 방울토마토 | 23kcal |
| [뉴핏] 쉐이크 프로틴에이스 | 93kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 | 35kcal |
| 패션후르츠 생과 | 45kcal |
운동 : 846kcal
| 싸이클 실내자전거 | 200kcal |
| 10일 허리운동 | 67kcal |
| 수면전 3분 다리 운동 | 33kcal |
| 홈트-기적의 팔 best | 41kcal |
| 다신트레이너 | 62kcal |
| 홈트-캐시 허벅지 안쪽 | 43kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 400kcal |
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