다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
절식에서 일반식 제발 도와주세요 ㅠㅠㅠㅠ
눌루메지
- 2020.11.23 03:45
- 218
- 3
69 52로 감량했다가 폭식과 절식으로 56이 됐습니다.
처음에는 1일 1식하며 운동도 해서 잘 감량하다가
조금만 먹어서 살이 더 잘 빠지는걸 보고 음식량을 확 줄이고 운동도 하지 않았어요.
1식을 500칼로리도 안되게 먹은거 같아요
하지만 계속 이렇게 적게 먹다 보니 최근 폭식을 너무 자주 하는 것 같아 절식 , 폭식 이제 지치기도 했고
건강도 나빠져
일반식으로 돌릴까 생각중입니다
목표는 47-48인데 어떻게 해야하나요
일반식 조금 먹으면서 운동 할까요?
아님 더 절식하다가 일반식을 해야할까요 ㅠㅠ
주변에 물을 사람도 없구 답답해서요
도와주세요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
절식이나 1일1식은 정말 비추에요. 조금만 더 먹는양을 늘려도 금새 요요로 살이 붙구요. 넘 적게 먹으면 영양불균형에 살이 어느정도 빠지고는 멈출거에요. 일반식으로 챙겨드시되 양을 줄여보세요. 특히 밥양을 1/4정도로 줄이고 반찬은 1/2정도로요. 저녁을 7시이전에 드시고 물마니먹고 운동 꾸준히하시면 효과있을거에요
감사합니다...!! 일반식은 하루 몇 끼 먹으면 될까요 ㅠㅠㅠㅠ
눌루메지 두끼를 일반식먹고 한끼는 다이어트식으로 구성하면 부담없이 운동하며 빼기에 좋은듯 한데, 감량속도가 고민되시면 하루한끼는 일반식드시고 두끼는 영양소맞춰 드셔도 될듯 해요.