다이어트 일기
02월 26일 (음식 2159kcal, 운동 944kcal)
KARAH
- 2016.02.24 12:46
- 87
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아침식사 : 59kcal (2.73%)
| [남양유업] 맛있는두유GT고칼슘검은콩,깨 (1팩, 190ml) | 59kcal |
점심식사 : 874kcal (40.48%)
| 달걀찜 (1/2소접시, 30g) | 42kcal |
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 잔멸치볶음 (1/2소접시, 10g) | 34kcal |
| 양배추 (1접시, 10g) | 3kcal |
| 사과 (1회분, 90g) | 51kcal |
| 식빵 (1장, 60g) | 160kcal |
| [배스킨라빈스] 쿠키앤크림 (1싱글컵, 135g) | 300kcal |
| 크림 커피용 (1/4회분, 25g) | 50kcal |
저녁식사 : 366kcal (16.95%)
| 병아리콩 (1회분, 150g) | 214kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 3kcal |
| [오뚜기] 오리엔탈논오일소스 (1회분, 100g) | 20kcal |
간식 : 860kcal (39.83%)
| [닥터유] 다이제 초코 (9개, 155g) | 756kcal |
| 더 건강한 견과 (1회분, 20g) | 104kcal |
운동 : 944kcal
| 에어로빅 (60분) | 360kcal |
| 줌바댄스 (35분) | 584kcal |
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