다이어트 식단
11월 23일( 저녁식사 490kcal)
웅이정이
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- 2020.11.23 19:03
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저녁 490kcal 19:00
탄수화물(10.6%) 36.64 / 347g
단백질(37.0%) 23.34 / 63g
지방(57.3%) 30.36/ 53g
| 양상추 (1인분, 60g) | 6kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 120g) | 16kcal |
| 그린올리브(절임) (1/2회, 25g) | 36kcal |
| [피코크] 유기농 요구르트 플레인 (1/2회분, 50g) | 30kcal |
| 올리브유 (2티스푼, 10g) | 80kcal |
| [풀무원] 네컵 연두부 (1회분, 90g) | 45kcal |
| [풀무원] 살아있는 실의힘 생나또 (1팩, 50g) | 65kcal |
| [통밀당] 통밀식빵 (1조각, 30g) | 70kcal |
| [이즈니] 가염버터 (1/2인분, 10g) | 72kcal |
| [인테이크] 소이밀크 퓨어100 (1팩, 190ml) | 70kcal |
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