다이어트 일기
11월 24일 (음식 1443kcal, 운동 276kcal)
미리데이
- 2020.11.24 08:24
- 60
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아침식사 : 312kcal (21.62%)
| 삶은 달걀 (2개, 120g) | 163kcal |
| 아보카도 (1인분, 80g) | 149kcal |
점심식사 : 638kcal (44.21%)
| 아보카도 (1인분, 70g) | 130kcal |
| [아임닭] 프랑크 오리지널 닭가슴살 비엔나소시지 (1회,120g) | 179kcal |
| 삶은 호박고구마 (1개, 100g) | 154kcal |
| 양배추샐러드 (1접시, 53g) | 61kcal |
| [매일] 매일두유 99.89 (1팩, 190ml) | 100kcal |
| [풀무원] 참깨&흑임자 드레싱 (1회, 5g) | 14kcal |
저녁식사 : 493kcal (34.16%)
| [풀무원] 참깨&흑임자 드레싱 (1회, 5g) | 14kcal |
| 닭가슴살 샐러드 (1인분, 150g) | 150kcal |
| 닭볶음탕 (1인분, 200g) | 306kcal |
| 부추무침 (1인분, 30g) | 23kcal |
운동 : 276kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
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