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다이어트 고민&질문

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잠들기전 운동 후 단백질 섭취?????

다신등급

xheh****
  • 2020.11.24 09:31
  • 136
  • 2

운동 후 단백질 섭취해야한다는 얘길 많이 들었는데요.
자기직전 운동을 하는데ㅜㅜ
우유나 바나나 라도 먹고자야하나요???

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  • 다신
    *무지개* 2020.11.24 15:33

    운동 강도에 따라 다를것 같아요~
    근력운동 1시간이상 하시는 거라면 단백질 섭취 권장드립니다!

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  • 초보
    xheh**** 2020.11.24 20:57

    감사합ㄴㅣ다 :)

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