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다이어트 식단

11월 24일( 저녁식사 467kcal)

다신등급

웅이정이

 1 1
  • 2020.11.24 19:59
  • 34
  • 0
저녁 467kcal 19:56
탄수화물(7.3%) 25.39 / 347g
단백질(35.4%) 22.30 / 63g
지방(59.7%) 31.65/ 53g
양상추
(1/2인분, 50g)
 5kcal
오이
(1/2개, 105g)
 9kcal
그린올리브(절임)
(1/2회, 30g)
 43kcal
올리브유
(2티스푼, 10g)
 80kcal
[피코크] 유기농 요구르트 플레인
(1/2회분, 30g)
 18kcal
토마토 (중간크기)
(1개, 120g)
 16kcal
리코타치즈
(1/2인분, 55g)
 85kcal
닭봉
(1/4회분, 25g)
 63kcal
[유동부 치아바타] 호두크랜베리 깜빠뉴
(1회, 30g)
 63kcal
Kiri 끼리 크림치즈
(1/2개, 5g)
 15kcal
[인테이크] 소이밀크 퓨어100
(1팩, 190ml)
 70kcal
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