다이어트 일기
11월 24일 (음식 1457kcal, 운동 349kcal)
런런러니
- 2020.11.24 20:09
- 103
- 0
- 음식
- 운동
1457/ 1663
349.4/ 277
성공
(279)
아침식사 : 334kcal (22.92%)
| [닥터유] 단백질 바 미니 | 141kcal |
| 구운계란 | 64kcal |
| 구운계란 | 64kcal |
| [매일] 매일우유 | 65kcal |
점심식사 : 381kcal (26.15%)
| 돼지고기 삼겹살(구운것) | 266kcal |
| 풀무원다른 생크림 요거트 | 115kcal |
오후 간식 : 130kcal (8.92%)
| [매일] 매일우유 | 130kcal |
저녁식사 : 256kcal (17.57%)
| [커클랜드] 시그니춰 그릭 요거트 | 79kcal |
| 귀리 | 31kcal |
| 블루베리 | 38kcal |
| 아몬드 | 35kcal |
| 브라질너트 볶은것 | 33kcal |
| 귤 | 40kcal |
야식 : 356kcal (24.43%)
| 대추야자 말린것 | 47kcal |
| [맛있닭] 스팀 닭가슴살 마늘맛 | 140kcal |
| 양상추 | 11kcal |
| 오리엔탈드레싱 | 28kcal |
| [매일] 매일우유 | 130kcal |
운동 : 349kcal
| 런닝머신 걷기 | 198kcal |
| 스쿼트 | 7kcal |
| 바벨 스쿼트 | 11kcal |
| 레그프레스 | 77kcal |
| 런닝머신 걷기 | 56kcal |
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