커뮤니티 - 다이어트 일기 - (식단의신 day9) 11월 24일 (음식 1316kcal, 운동 144kcal)

오늘은 대자연 시작일 ㅠㅠㅠㅠㅠ 운동을 전혀 못하겠는 몸상태라 윗몸일으키기만 100개정도 하고 패스 ㅠ

아침은 늦잠자서 시리얼로 간단히하고, 점심은 족발정식을 시켰으나 딱히 입에 맞지않아 족발도 밥도 조금만 먹었다. 후식으로 달고나밀크티 ㅎ 저녁은 견과류바, 오메기떡 작은것 두개로 대체했다.

대자연 넘 힘들다 ㅠㅠ 빨리 끝났으면 ㅜㅠ

음식
운동

1316/ 2208

144/ 368

성공
(668)

아침식사 : 317kcal (24.09%)

[매일유업] 매일두유 검은콩	115kcal
[Post] 라이스앤 프로틴 시리얼	116kcal
아몬드	70kcal
블루베리	16kcal

오전 간식 : 41kcal (3.12%)

단감	36kcal
카누 마일드 로스트 아메리카노	5kcal

점심식사 : 381kcal (28.95%)

쌀밥	76kcal
족발	97kcal
배추겉절이	9kcal
상추	4kcal
백김치	5kcal
[푸르밀] 달고나 라떼	190kcal

오후 간식 : 146kcal (11.09%)

아몬드	56kcal
[크라운제과] 참크래커	90kcal

저녁식사 : 431kcal (32.75%)

[다신샵] 공복에 오전바	139kcal
오메기떡	248kcal
볶은콩	44kcal

운동 : 144kcal

보통 걷기	71kcal
윗몸일으키기(세트)	73kcal

💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕

광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글

* 신고하신 내용은 운영정책에 의해 처리 되며, 허위 및 부정 신고 시 영구적으로 이용이 제한 될 수 있습니다.

💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕

광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글

* 신고하신 내용은 운영정책에 의해 처리 되며, 허위 및 부정 신고 시 영구적으로 이용이 제한 될 수 있습니다.