다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
체지방감량
도야야지
- 2020.11.25 09:32
- 137
- 2
매일은 아니지만 일주일에 3~4번은 공복유산소 30분하고있습니다
그래도 먼가 체지방을 더 감량하고싶은데 어떤 운동을 더 해야할까요 ㅠ
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유산소 운동량을 좀더 늘려보세요~ 한번하실때 한시간이상으로 해보고 감량되는거 봐서 더하고싶다면 매일 유산소 한시간이상 이런식으로요~
감사합니다! 앞으로 삼십분 더 일찍 일어나야겠네요 ㅠ