초고도비만 할수있다
다이어트중에 어플보다 가입했습니다. 정체기는 꾸준히 하다보면 내려..
딸둘이아빠
- 2020.11.25 13:14
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7월18일부터 121키로 몸무게를 확인하고 현재 90~91을 왔다갔다 하고 있습니다 목표는 20대 초 70키로 초반으로 돌아가려고 다시는 안하려고 한 운동도 다시하고 있는데 90대에서 내려가는 속도가 현저히 느려지네요 하던대로 꾸준히 운동하면 빠질까요? 강도나 시간을 더 늘려야 될까요?
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꾸준한게 좋다고 하더라구요. 강도 늘리면 무리가 될테니
ㅇ 와~~ 대단하세요~ 화이팅
사람들이 다른사람 같다고 하기는 하는데 다이어트하다보니 욕심이 생기네요
딸둘이아빠 그래서 무리하다 보면 요요 오고~ 저도 보니 꾸준하기가 어렵잖아요
와~ 그래도 주변 사람들이 알아보시니 보람을 느끼시겠어요~
지치지 않고 묵묵히 꾸준히 하시면 되지 않을까요?
욕심은 금물 그렇다고 굶고 그러는 것도 안되구요.
스카이스타 전 음식은 평일은 쉐이크가 주고 중간중간 단백질류 3일에 한번은 일반 식사류 주말은 점심은 쉐이크 저녘은 가족 먹고 싶은 메뉴로 외식 이렇게 굶는편은 아니에요
딸둘이아빠 오~ 잘하고 계시네요~ 대단하세요~^^