다이어트 일기
11월 25일 (음식 2088kcal, 운동 230kcal)
런런러니
- 2020.11.25 22:38
- 41
- 0
- 음식
- 운동
2088/ 1663
230.3/ 277
실패
(471)
아침식사 : 302kcal (14.46%)
| [머슬팜] 컴뱃100%웨이 초코 | 120kcal |
| [매일] 매일우유 | 130kcal |
| 찐고구마 | 52kcal |
오전 간식 : 130kcal (6.23%)
| [매일] 매일우유 | 130kcal |
점심식사 : 285kcal (13.65%)
| [닥터유] 단백질 바 미니 | 141kcal |
| 구운계란 | 64kcal |
| 과채습관 | 80kcal |
오후 간식 : 537kcal (25.72%)
| 베이글 | 167kcal |
| [뚜레쥬르] 러스크 | 370kcal |
저녁식사 : 655kcal (31.37%)
| 치킨 (중간크기/뼈제거) | 249kcal |
| 찐옥수수 | 132kcal |
| 사과 | 49kcal |
| [롯데] 허쉬 아몬드 초콜릿 | 225kcal |
야식 : 179kcal (8.57%)
| [공차] 망고 요구르트 | 179kcal |
운동 : 230kcal
| 런닝머신 걷기 | 106kcal |
| 보통 걷기 | 42kcal |
| 랫풀다운머신 | 8kcal |
| 크런치 | 30kcal |
| 세차 | 44kcal |
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