다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
살이 빠진건가요
오시뷔
- 2020.11.27 10:00
- 160
- 2
안녕하세요.
현재 다이어트 한지 한달 됬습니다.
그런데 체중이 줄지 않았어요 ㅠㅠ
하지만 살이 뭔가 근육이랑 분리된것 마냥 엄청 말랑말랑 해졌어요.
꾸준히 하면 변화가 있겠죠?
살은 계단식으로 빠지는 걸 알지만 변화가 없는 기간이 길어질수록 힘이 안나네요ㅠㅠ
계속 하면 훅 뻐지겠죠 ㅠㅠ
+
운동은 저녁에 무산소 20분 유산소는 춤으로 40분 정도 하고
식단은 아침엔 샐러드나 다이어트식 점심 일반식 저녁은 다이어트식으로 샐러드를 먹거나 너무 배부르면 스킵해요
어떤 사람은 유지기가 엄청 길다가 훅 빠지고 어떤 사람은 훅 빠지고 유지기가 길던데 저는 전자인걸까요?
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한달전 사진과 현재 사진 비포 애프터로 확인하시는 건 어떨까요? 저도 한달
간격으로 중간점검 하고 있어요.
지금 상태로 더 진행해 보시면 빠지실거예요~
사람마다 찌는 속도와 빠지는 속도가
다르거든요!