다이어트 식단
11월 27일( 저녁식사 775kcal)
나는57키로!!
- 2020.11.27 18:09
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저녁 775kcal 17:01
탄수화물(28.9%) 98.62 / 341g
단백질(50.9%) 31.53 / 62g
지방(56.2%) 29.20/ 52g
| [삼립식품] 크리미빵 (1개, 70g) | 287kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 소고기무국 (1인분, 100g) | 96kcal |
| 곤약밥(쌀5:곤약5) (1공기, 210g) | 160kcal |
| 계란프라이 (1개, 50g) | 96kcal |
| 파래무침 (1소접시, 10g) | 3kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 20g) | 13kcal |
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